Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar 10ían un mayor sentido de bienestar y menor estrés.Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva:Consiste en enfocar la atención en el momento presente, sin juzgar los pensamientos o emociones que surjan. Pued